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Deep Relax

Nimm dir 10 Minuten Zeit zu entspannen. Nimm dir 10 Minuten Zeit zu entspannen.Nimm dir 10 Minuten Zeit zu entspannen.Nimm dir 10 Minuten Zeit zu entspannen.

Legacy Legs

Eine Einheit für die Beine. 

Hip Mobility

Zeit für Hüftmobility! 

Bauch, Beine, Po

Back to Basics - in dieser Einheit kpmmern wir uns um die Muskulatur in Bauch, Beine und Po!

Beckenbodentraining

In dieser Einheit kräftigen wir den Beckenboden.

Yoga für einen besseren Schlaf

Eine entspannende Einheit für mehr Ruhe am Abend 

Yoga für den Rücken

Eine Einheit für deinen Rücklen, die...

Spinal Flow 1

Teil 1 unserer Vinyasa Yoga Serie Spinal Flow - eine Praxis, die ganz im Zeichen der Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit deiner Wirbelsäule und deines Rückens steht.

Spinal Flow 2

Teil 2 unserer Vinyasa Yoga Serie Spinal Flow - eine Praxis, die ganz im Zeichen der Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit deiner Wirbelsäule und deines Rückens steht.

Spinal Flow 3

Teil 3 unserer Vinyasa Yoga Serie Spinal Flow - eine Praxis, die ganz im Zeichen der Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit deiner Wirbelsäule und deines Rückens steht.

Spinal Flow 4

Teil 4 unserer Vinyasa Yoga Serie Spinal Flow - eine Praxis, die ganz im Zeichen der Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit deiner Wirbelsäule und deines Rückens steht.