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Yoga im Juli
Sweat & Detox

Inklusive 15ml Doterra Lemon Öl

4 Kurse á 75 Minuten

Inklusive 15ml doTERRA Lemon Öl

Preis: 59,00 €
- ohne Aufzeichnung -

 

BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL!

 

Im Monat Juli dreht sich alles um das Thema Detox und entgiften.

In unserer Yogapraxis werden wir deshalb verstärkt Rotationshaltungen praktizieren, die die Entgiftung anregen. Zusätzlich wird die Yogapraxis durch sehr dynamische Elemente ergänzt, die den Stoffwechsel anreizen.  

 

Kleine HIIT Einheiten bringen uns so richtig ins Schwitzen, treiben unsere Herzfrequenz nach oben und kurbeln somit den Fettstoffwechsel an.

 

Die Entgiftung deines Körpers kannst du zusätzlich durch eine gesunde Ernährung unterstützen. Verzichte auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Kaffee und Alkohol und achte darauf, viel Obst und Gemüse zu essen.  Zudem ist es wichtig, viel zu trinken. Damit dein Wasser nicht so langweilig schmeckt, erhältst du von mir ein ätherisches Lemon Öl von doTERRA, mit dem du dein Wasser anreichern kannst. Dieses Öl kann zusätzlich den Stoffwechsel anregen und den Körper bei der Entgiftung unterstützen.

Kurszeiten

Jeden Dienstag 19.00 Uhr - 20.15 Uhr 

Vinyasa Yoga + HIIT

Ich unterrichte im Vinyasa Yoga Stil.

Die Kurse sind geprägt von einem fließenden Ablauf in Kombination mit einer tiefen Entspannung und Meditation. Meine Kurse eigen sich für alle Levels. Jeder ist herzlich willkommen.

Ich freue mich auf dich!

was du benötigst

  • Du benötigst eine eigene Yogamatte.

  • Yoga Blöcke sind gut aber nicht nötig.

  • Du benötigst eine Decke für die Praxis und deine Entspannung und ein Handtuch als Hilfsmittel dazu.

  • Wenn du einen Gurt zu Hause hast, ist das gut aber nicht nötig.

  • Suche dir einen ruhigen Ort für deine Praxis.

  • Schalte dein Handy aus und sorge dafür, dass du ungestört bist.

  • Der Onlinekurs findet ohne Musik statt. Du kannst dir gerne zu Hause Musik für deine Stunde einschalten.

  • Wir arbeiten über ZOOM. Du kannst dir dafür die App auf dein Mobilgerät laden oder ZOOM per Laptop/Computer öffnen. 

  • Wenn du mit deinem Mobilgerät teilnimmst, installiere dir vorher die ZOOM App oder gehe direkt über deinen Browser.

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