Mobility und Yoga ergänzen sich wunderbar – und genau diese beiden Elemente verbinden wir in dieser 30-minütigen Einheit zu einer abwechslungsreichen Ganzkörperpraxis.

Wir starten mit klassischen Mobilisationen und bringen nach und nach Bewegung in den gesamten Körper. Anschließend gehen wir in einen fließenden Yoga Flow über, der Beweglichkeit und sanfte Kräftigung miteinander verbindet. Zwischendurch wird es auch einmal etwas dynamischer, sodass dein Kreislauf in Schwung kommt und du neue Energie tanken kannst.

Zum Abschluss nehmen wir das Tempo wieder heraus und lassen die Einheit mit einer wohltuenden Entspannung ausklingen.

Ein rundum ausgewogener Flow für jede Tageszeit – ideal, wenn du deinen ganzen Körper mobilisieren, dich fließend bewegen und gleichzeitig ein bisschen neue Energie tanken möchtest.