Bewegliche Hüften brauchen nicht nur Dehnung, sondern auch Kraft und Stabilität. Genau diese Elemente verbinden wir in dieser Standing Hip Mobility zu einer abwechslungsreichen Einheit im Stand.

Mit gezielten Mobilisationsübungen bewegen wir die Hüften in unterschiedliche Richtungen und trainieren gleichzeitig Balance, Koordination und Körperkontrolle. Durch die stehenden Haltungen wird auch die stabilisierende Muskulatur rund um Sprunggelenke, Knie und Hüften gefordert.

Ein weiterer Bestandteil der Einheit ist die tiefe Hocke. Wenn du die tiefe Hocke nicht machen möchtest, gebe ich dir eine Alterntaive. 

Eine funktionelle Mobility-Einheit, die weit über das reine Dehnen hinausgeht. Ideal für alle, die ihre Hüften beweglicher machen und gleichzeitig an Balance, Stabilität und einer besseren Bewegungskontrolle arbeiten möchten.