Diese Yogaeinheit steht ganz im Zeichen des Loslassens. In einem ruhigen, fließenden Rhythmus bewegst du dich durch Sequenzen, die deinen Körper öffnen und gleichzeitig dein Nervensystem beruhigen.

Sanfte Dehnungen und bewusst geführte Bewegungen helfen dir, körperliche und mentale Spannungen abzubauen. Schritt für Schritt entsteht mehr Raum – im Körper, im Atem und im Geist.

Eine Praxis, die dich dabei unterstützt, Druck loszulassen, zur Ruhe zu kommen und mit mehr Leichtigkeit aus deiner Matte aufzustehen. Diese Praxis ist dynamisch und entspannend zu gleich. Der Kurs ist ein Mitschnitt eines Live-Onlinekurses.