Online Yoga mit Nadine
Online Yoga Flow mit Nadine
Der Monat Dezember steht unter dem Motto "Flow & Let Go".
 
Der Dezember ist der letzte Monat des Jahres und oftmals reflektieren wir über das, was war. Einige Dinge nehmen wir wieder mit ins neue Jahr, doch für vieles ist es auch an der Zeit loszulassen. Meistens wissen wir ganz genau, was wir loslassen möchten, doch manchmal hängen wir so in unseren alten Mustern fest, dass uns das nur schwer gelingt.
 
Im Yoga helfen uns allem Vorbeugen beim Loslassen und unterstützen somit nicht nur das Loslassen auf körperlicher Ebene, sondern auch auf mentaler Ebene. Dadurch, dass wir in den Haltungen üben, die Muskulatur zu entspannen, zu dehnen und länger werden zu lassen (indem wir loslassen und nicht festhalten), nehmen wir Einfluss auf das Loslassen auf mentaler Ebene.
 
Körperlich wirken Vorbeugen auf unsere Wirbelsäule, den Rücken, die Beinrückseite und den Bauchraum. Sie dehnen die Muskulatur im Lendenwirbelsäulenbereich, massieren unsere Bauchorgane, was die Verdauung und das Immunsystem unterstützt und dehnen die Beinrückseite und die Gesäßmuskulatur, die durch unser vieles Sitzen oft verkürzt sind. 

 
TIME TO BE HAPPY
 
Mein Yoga und Coaching Kurs Time to be Happy im Januar ist eine wunderbare Ergänzung zu unserem Monatsthema. In diesen intensiven 21 Tagen reflektieren wir, was wir nicht mehr wollen und arbeiten unsere Wünsche und Bedürfnisse ganz klar heraus. Wir lösen uns von alten Mustern, verändern unsere Denkweise und unseren Fokus. Ich würde mich freuen, wenn du diese Chance für dich nutzt.
 
Ich freue mich auf dich!


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