kostenfreie Meditationen 

Regelmäßig zu meditieren kann eine große Herausforderung darstellen. Wer schon einmal versucht hat zu meditieren, weiß wie schwer das sein kann.

Um dir den Einstieg und deine regelmäßige Praxis zu erleichtern, habe ich dir hier kostenfreie Meditationen zur Verfügung gestellt. Du findest Meditationen in unterschiedlicher Länge. Von 5-30 Minuten ist alles dabei. Manche Meditationen sind sogenannte geführte Meditationen, das heißt, ich nehme dich mit auf eine Reise.

Wenn du lieber mit stillen Meditationen arbeiten möchtest, habe ich dir hier unterschiedlich lange Meditationen zur Verfügung gestellt, in denen ich dich lediglich in die Meditation führe, eine entsprechende Zeit ruhig in der Meditation sitzen lasse und dich am Ende wieder sanft aus der Meditation heraushole.

 

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