YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Hast du Schmerzen oder Verspannungen im Rücken?
Mit meinem Onlinekurs Yoga für den Rücken kannst du Verspannungen im Rückenbereich lösen, Rückenschmerzen lindern sowie vorbeugen. Dieser Kurs eignet sich für alle Levels. Egal ob du Anfänger mit sportlicher Vorerfahrung bist oder fortgeschrittener Yogi. Es steht dir frei, ob du täglich eine Einheit machst oder 1-2 mal in der Woche. Du kannst diesen Kurs ganz bequem von zu Hause aus absolvieren.
Komm mit mir auf die Matte, wann und wo du willst!
Ich freue mich auf dich!
Deine Nadine
7 Module á 30 Minuten
+ Bonusmaterial
Dieser Kurs beinhaltet insgesamt sieben Einheiten á 30 Minuten, sodass du sie ohne weiteres in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Zusätzlich erhältst du wertvolles Bonusmaterial zur Erklärung oder wenn du einmal auf der Suche nach einer schnellen Entspannung bist.
Yoga wann und d wo du willst
Mache Yoga, wann und wo du willst. Du bestimmst die Zeit und den Ort und hast somit volle Flexibilität in der Absolvierung dieses Kurses. Zwölf Monate lang kannst du ganz bequem an diesem Kurs von all deinen Geräten teilnehmen.
Für alle Levels mit Vorerfahrung
Wenn du im Bereich des Yoga ein Anfänger mit einer sportlichen Vorerfahrung bist, ist der Kurs für dich gut geeignet. Auch als fortgeschrittener Yogi kommst du hier auf deine Kosten. Solltest du ein reiner Anfänger sein, empfehle ich dir vorab einen Kurs für Einsteiger zu absolvieren oder du lässt dir mit den Einheiten viel Zeit.
Du bist schon angemeldet?
Hier geht's zum Login
Hi, ich bin Nadine
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500 h), Ausbilderin und Dozentin und unterrichte für mein Leben gern. Ich freue mich, wenn ich dich in diesem Kurs persönlich begrüßen darf.
Bis ganz bald und alles Liebe
Deine Nadine
Du bist schon angemeldet?
Hier geht's zum Login
Inhalte des Kurses Yoga für den Rücken
Die Module
Modul 1:
Yoga für eine allgemeine
Rückengesundheit
Modul 2:
Yoga für den Rücken - Fokus oberer Rücken
Modul 3:
Yoga für den Rücken - Fokus Bauch und Brustwirbelsäule
Modul 4:
Yoga für den Rücken - Fokus den unteren Rücken entlasten
Modul 5:
Yoga für den Rücken - Fokus Hüfte
Modul 6:
Yoga für den Rücken - Fokus Beine
Modul 7:
Yoga für eine allgemeine
Rückengesundheit
Das Bonusmaterial
Bonusvideo 1:
Tutorial zum Sonnengruß A
- besonders gut für Einsteiger -
Bonusvideo 2:
Den Nacken enspannen
- wenn's mal schnell gehen muss -
Bonusvideo 3:
Tiefe Entspannung
- wenn du einfach nur entspannen möchtest -
Stressabbau und Entspanung
Jede Einheit ist so aufgebaut, dass sie nicht nur Übungen für den Rücken oder andere Körperbereiche enthält, sondern auch Elemente zum Stressabbau, Meditationen und Entspannungs-Segmente.
Die Einheiten eignen sich aufgrund ihrer Länge von jeweils ca. 30 Minuten sowohl für den Start in den Tag, eine kurze Mittagspause im Home Office oder zum Entspannen am Abend.
Das Modul 4 "Den unteren Rücken entspanne" eignet sich zudem ganz toll für eine abendliche Einheit für einen besseren Schlaf.
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Einmalig 89,00 €
(Ratenzahlung in 4 Raten möglich)
-
Du übst 12 Monate lang zeitlich flexibel von zu Hause
-
30-minütige Einheiten, die perfekt in jeden Tag passen
-
Übe wann und wo du willst
-
kein Abo. Läuft automatisch aus
-
gerade einmal 0,24 ct / Tag
Du bist schon angemeldet?
Hier geht's zum Login
In meiner Online Academy kannst du bequem von jedem Gerät aus auf den Kurs zugreifen. Egal ob via PC, Laptop, Tablet oder Smartphone.
Du bist schon angemeldet?
Hier geht's zum Login
Das sagen meine Kunden
Ann-Sophie
Yoga bei Nadine ist die perfekte Mischung aus Entspannung und Herausforderung. Nadine kümmert sich ruhig und mit Humor um alle, die sie betreut. Ich bin seit vielen Jahren bei ihr und kann ihre Kurse nur empfehlen.
Dani
100%ige Empfehlung!!!
Ich habe Nadine als kompetente und authentische Yogaausbilderin kennengelernt und bin seitdem ein großer Fan von Ihr!
Besonders Ihre positive und liebevolle Art inspiriert mich immer wieder von Neuem. Ich liebe Ihre Meditationen – die Stimme holt mich sofort ab und sie sind für mich perfekt für „zwischendurch“!
Ute
Eine der besten Yoga-Klassen, die ich in über zehn Jahren besucht habe. Extrem gut angeleitet, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dort gut aufgehoben sind. Nadines sympathische Art macht Yoga immer wieder aufs Neue zu einem Highlight der Woche. Sehr empfehlenswert.