Stability meets Strength

Online Yoga im Februar - immer dienstags 19.00 - 20.15 Uhr 

"Stability meets Strength"

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Im Februar geht es darum, Stabilität nicht nur zu finden, sondern sie auch zu halten. Stability meets Strength richtet den Fokus auf Kraft, Ausdauer und körperliche Präsenz – auf die Fähigkeit, Spannung zu tragen, in einer Haltung zu bleiben und dem eigenen Körper unter Belastung zu vertrauen.

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In den Stunden arbeiten wir mit kraftvollen Standhaltungen, längeren Haltephasen und stabilisierenden Übergängen. Dabei werden gezielt auch jene Bereiche gekräftigt, die im Alltag oft zu wenig Aufmerksamkeit bekommen oder schnell ermüden – wie Hüftbeuger, Rücken und oberer Rücken, aber auch Beine und Gesäß. Durch bewusste Muskelaktivierung entsteht ein stabiles Fundament, das den Körper nachhaltig unterstützt.

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Die Vinyasa-Flows sind dynamisch, klar strukturiert und fordernd, ohne hektisch zu sein. Der Schwerpunkt liegt auf Haltekraft, Wiederholung und kontrollierter Muskelarbeit. Bewegung entsteht aus Kraft und Präsenz, nicht aus Schwung. So entwickelt sich Stabilität, die nicht fragil ist, sondern tragfähig und verlässlich.

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Stability meets Strength lädt dich ein, körperliche Belastbarkeit aufzubauen und Vertrauen in deine eigene Stärke zu entwickeln – als solide Grundlage für alles, was im Jahr noch vor dir liegt.

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Deine Nadine