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Yoga in Darmstadt
Online Yoga für alle

Online Yoga im Januar - immer dienstags 19.00 - 20.15 Uhr 

New Beginnings 

Der Beginn eines neuen Jahres ist ja ganz häufig damit verbunden, dass wir Dinge in unserem Leben anders machen wollen. Altes kommt nicht mehr mit ins neue Jahr und wir wollen Platz für Neues schaffen. Voller Energie und Motivation starten wir in die ersten Wochen des Jahres. Yoga kann uns dabei so wunderbar unterstützen. 

 

Für einen „Neuanfang“ benötigen wir meiner Meinung nach ein festes Fundament, eine frische, aktive und neue Denkweise sowie ein offenes Herz, um Neues einzuladen. 

 

Wir kombinieren in unseren Yoga-Einheiten zum Thema „New Beginnings“ deshalb Standhaltungen, Rotationen und Herzöffner mit vielen Basishaltungen und gehen an einigen Stellen tiefer auf die Technik der jeweiligen Asana ein. Das stärkt das Fundament, erfrischt und öffnet uns. Perfekt für den Januar.

 

Stehende Haltungen kräftigen und dehnen unter anderem die Füße, die Beine und das Gesäß, geben uns Stabilität und Sicherheit, stärken das Urvertrauen und helfen dabei, sich zu erden. 

 

Rotationen haben im Allgemeinen eine aktivierende Wirkung. Sie regen den Stoffwechsel an, massieren die Verdauungsorgane und regen dadurch auch die Entgiftung an. Sowohl körperlich als auch mental. Auf der emotionalen Ebene helfen Rotationen Gelassenheit in "verdrehten" Situationen zu entwickeln und so das Leben mit mehr Ruhe zu meistern.

 

Herzöffner oder Rückbeugen helfen uns unter anderem auf körperlicher Ebene den Brustkorb zu öffnen, die Schultern und die Brustmuskulatur zu dehnen. Sie stimulieren das Herzchakra, und schaffen ein offenes Herz für Mitgefühl, Akzeptanz und Liebe.

Ich freue mich sehr auf dich!

Deine Nadine 

World Yoga Day
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