Online Yoga im Januar - immer dienstags 19.00 - 20.15 Uhr 

"Twist into the New Year: Detox durch Bewegung" 

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Starte das Jahr mit Klarheit, Leichtigkeit und frischer Energie! Im Januar steht bei uns alles im Zeichen von Drehungen und Rotationen – kraftvolle Bewegungen, die dabei helfen, deinen Körper zu entgiften, Spannungen zu lösen und Raum für Neues zu schaffen.

 

Warum Drehungen?
Rotationen sind ein wahres Wundermittel in der Yogapraxis. Sie stimulieren die inneren Organe, fördern die Verdauung und unterstützen die natürliche Entgiftung des Körpers. Gleichzeitig lösen sie Verspannungen in der Wirbelsäule, stärken den Rumpf und schaffen ein Gefühl von Freiheit und Balance im Körper.

 

Was dich erwartet:

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• Dynamische Flows: Fließende Sequenzen mit sanften und intensiveren Drehungen, um deinen Körper zu aktivieren und zu revitalisieren.

• Entgiftende Asanas: Spezielle Haltungen und Rotationen, die deine Mitte stärken und die Entgiftung fördern.

• Atemübungen (Pranayama): Fokussierte Atemtechniken, die deine Energie ins Fließen bringen und dich von innen reinigen.

• Meditative Reflexion: Raum für innere Klarheit, um mit Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten.

 

"Twist into the New Year" ist deine Gelegenheit, körperlich und mental Ballast abzuwerfen und 2025 mit einem frischen Gefühl zu begrüßen. 

 

Let’s twist into the New Year

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Ich freue mich auf diesen schönen Monat mit dir!

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Deine Nadine