Align Your Year

Online Yoga im Januar- immer dienstags 19.00 - 20.15 Uhr 

"Align Your Year"

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Align Your Year – Dein bewusster Start ins neue Jahr

 

Der Januar lädt uns ein, wieder ein Stück mehr bei uns selbst anzukommen. Nach den oft vollen, warmen und ein wenig chaotischen Winterwochen bringen wir im Januar Klarheit zurück in Körper und Geist. Align Your Year ist dein sanfter, aber bestimmter Reset: Wir schaffen Ausrichtung – im Körper, im Atem, in der Haltung, die du in das neue Jahr mitnehmen möchtest.

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In diesem Monat arbeiten wir mit dynamischen Vinyasa-Flows, die die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule fördern, die Körpermitte aktivieren und Stabilität in Schultern, Becken und Beinen aufbauen. Durch gezielte Sequenzen für Balance, Core und Mobilität entsteht mehr Raum, Länge und Leichtigkeit – auf der Matte und darüber hinaus.

 

„Alignment“ bedeutet hier nicht Perfektion, sondern Bewusstheit:
Wie möchtest du stehen? Wie möchtest du dich bewegen? Welche Richtung fühlt sich stimmig an?

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Mit jeder Einheit richten wir uns ein Stück klarer aus – körperlich, mental und energetisch. Du bestimmst dein Tempo, deinen Fokus und deine Intention. Deine Yoga-Praxis wird so zu einer Einladung, das neue Jahr nicht einfach passieren zu lassen, sondern aktiv, klar und gut geerdet zu beginnen.

 

Ausrichten. Zentrieren. Neu starten.
So beginnt dein Jahr – bewusst, fokussiert und in deinem ganz eigenen Flow.

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Falls du noch nicht angemeldet bist, kannst du das hier tun.

Deine Nadine