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OPEN YOUR HEART
DER KURS ZUM BUCH
Trage dich auf die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann der Kurs online geht.
Du bekommst sofort eine E-Mail, sobald es losgeht – und natürlich wartet auch diesmal ein exklusiver Einführungspreis auf alle Wartelisten-Menschen.
Ich freue mich so sehr, diesen Weg mit dir zu gehen.
Alles Liebe
Deine Nadine
OPEN YOUR HEART
DER KURS ZUM BUCH
Dein Herz ist der Schlüssel zu mehr Verbindung, innerer Stärke und echter Lebensfreude
Unser Herz hält uns nicht nur am Leben – es prägt auch, wie wir fühlen, denken und uns der Welt öffnen. Stress, Anspannung und ein verschlossener Brustraum können uns dabei körperlich wie emotional einengen. Doch was passiert, wenn wir beginnen, wieder mehr Weite zuzulassen?
In meinem Buch Open your Heart nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem Herzraum – und zeige dir, wie eng Körper und Gefühl miteinander verbunden sind. Du lernst, warum Enge oft mehr ist als nur eine Frage der Haltung und wie wir durch Bewegung, Atem und Achtsamkeit wieder mehr Leichtigkeit entstehen lassen können.
Und genau hier setzt dieser Onlinekurs an.
Gemeinsam tauchen wir in die Praxis ein und verbinden Yoga, Mobility, herzöffnende Übungen und Atemtechniken mit Momenten der Stille und Reflexion. Mal kraftvoll, mal ganz sanft – immer mit dem Ziel, deinen Brustraum zu öffnen, Spannungen zu lösen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.
Meine Empfehlung: Halte eine Decke, ein Kissen und – wenn du magst – Yogablöcke bereit. Dabei steht es dir frei, ob du täglich eine Einheit machst oder ganz flexibel 1–2 Mal pro Woche übst.
Komm mit mir auf die Matte und erlebe, wie es sich anfühlt, dein Herz zu öffnen – körperlich und emotional.
Ich freue mich auf dich!
Deine Nadine
Hi, ich bin Nadine
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (800h+), Ausbilderin und Dozentin und unterrichte für mein Leben gern. Ich freue mich, wenn ich dich in diesem Kurs persönlich begrüßen darf.
Bis ganz bald und alles Liebe
Deine Nadine
Inhalte des Kurses Open your heart - Der Kurs zum Buch
Änderungen vorbehalten
Bonus-Kurse
Breath of Joy
Der „Atem der Freude“ ist eine dynamische Atemtechnik aus dem Yoga
Good Morning Heart
20 Minuten für gute Laune und ein offenes Herz
Chakra Yoga
Eine 50-minütige Sequenz für das Herzchakra
Open Hearted
Eine 70-minütige Vinyasa-Sequenz für den Brustraum
Super Bonus
Schnuppere in meinen Kurs
"Hips don't lie" rein und erhalte
zwei Bonuseinheiten.
Den Vagusnerv aktivieren
Geführte Entspannung
Chakra Balancing
Eine 45-minütige Sequenz für die unteren Chakras
Jede Einheit in diesem Kurs verbindet gezielte Übungen für einen offenen Brustraum mit Atemtechniken, Stressreduktion und entspannenden Sequenzen. So unterstützt du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein Nervensystem und dein emotionales Wohlbefinden.
Mit einer Länge von ca. 10 bis 70 Minuten lassen sich die Einheiten flexibel in deinen Alltag integrieren – ob als aktiver Start in den Tag, kleine Pause zwischendurch oder ruhiges Abendritual. Auch die Atemübungen und Herzrituale helfen dir, wieder mehr bei dir anzukommen und in deine Mitte zu finden – getragen von jeder einzelnen Bewegung.
OPEN YOUR HEART - DER KURS ZUM BUCH
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Du übst 12 Monate lang zeitlich flexibel von zu Hause
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10 - 75-minütige Einheiten, die perfekt in jeden Tag passen
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Übe wann und wo du willst
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kein Abo. Läuft automatisch aus
In meiner Online Academy kannst du bequem von jedem Gerät aus auf den Kurs zugreifen. Egal ob via PC, Laptop, Tablet oder Smartphone.
Das sagen meine Kunden
Monika
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Ich mache regelmäßig Nadines Übungen aus dem Videokurs "Hips don't lie", und was soll ich sagen? Sie tun meiner Hüfte und mir so gut, dass ich weder Medikamente noch Physiotherapie brauche (meine Diagnose: Trochantertendinose). Es sind Einheiten zwischen 10 und 45 Minuten, da ist immer was dabei, man kann auch drei kurze Videos kombinieren, wenn man mehr will. Toll!
Petra
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Meine Befürchtungen, die Übungen aufgrund meines Alters und der Einschränkungen nicht durchführen zu können, waren absolut unnötig. Liebevoll erklärte und aufgebaute Übungen haben mir wieder zu mehr Beweglichkeit verholfen. DANKE!!!!
Katja
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Nadine zu finden, war das Beste was mir passieren konnte. Die Übungen sind so toll. Die Stimme ist für mich perfekt. Wenn ich könnte, würde ich gerne persönlich die Kurse besuchen. Mich hat Nadine total abgeholt und es geht mir viel besser seit ich die Übungen mache. Danke 🙏
Petra B.
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Ich bin durch Zufall bei Instagram auf das Profil von Nadine gestoßen. Zum Glück! Denn was soll ich sagen, durch sie habe ich meine Schmerzen im Griff. Ihre Übungen sind super erklärt, sehr effektiv und man kann mit wenig Aufwand wirklich sehr viel erreichen. Mittlerweile habe ich auch ihr Buch „Hips don‘t lie“ gelesen und auch das kann ich sehr weiterempfehlen. Zusätzlich möchte ich noch erwähnen, dass Nadine jede Frage direkt kompetent beantwortet.
Sandra
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Kennengelernt habe ich Nadine über ihr Insta Profil. Ich finde es super das sie ihre Übungen mit uns dort teilt und auch immer Feedback haben möchte wie man die Übungen findet und auch fragt was man sich an Übungen wünscht. Mittlerweile habe ich mehrere Online Kurse gebucht. Sie hat so eine tolle ruhige Art, erklärt die Übungen sehr gut und es macht einfach immer wieder Spaß mit ihr Yoga zu machen.