In dieser 15-minütigen Einheit stärkst du deine Körpermitte auf abwechslungsreiche Weise – ganz ohne klassische Crunches. Dynamische Yogaelemente verbinden sich mit funktionellen Kräftigungsübungen und aktivieren sowohl deine oberflächliche als auch deine tiefe Bauchmuskulatur. Dabei trainierst du Stabilität, Balance und Körperkontrolle und entwickelst eine kraftvolle Mitte. Ideal als eigenständiges Workout oder als Ergänzung zu einer Yogaeinheit, einem Spaziergang, Lauftraining oder deinem Krafttraining.