Der halbe Sonnengruß ist eine vereinfachte Variante des klassischen Sonnengrußes und eignet sich hervorragend für Einsteiger oder alle, die sich eine sanfte, fließende Praxis wünschen.

In dieser kurzen Einheit lernst du die Bewegungsabfolge Schritt für Schritt kennen und kannst sie direkt mitüben. Durch den Verzicht auf Liegestütze und die Integration des kleinen Kriegers entsteht eine gelenkschonende Variante, die deinen ganzen Körper mobilisiert und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert.

Ideal als kurzer Start in den Tag, zum Erlernen des Sonnengrußes oder als wohltuender Bewegungsimpuls für zwischendurch.