Manchmal braucht es gar keine lange Yogastunde, um wieder mehr Weite und Leichtigkeit zu spüren. Dieser 15-minütige Heart Flow stellt den Herzraum in den Mittelpunkt und lädt dich ein, dich bewusst zu öffnen und durchzubewegen.

Fließende Bewegungen mobilisieren deinen Körper und schaffen Raum rund um Brustkorb und Schultern. Herzöffnende Bewegungen verbinden sich zu einer kurzen, harmonischen Praxis, die dir neue Beweglichkeit schenkt und gleichzeitig Raum zum bewussten Atmen lässt.

Ideal als kleine Yogaeinheit für zwischendurch, als Ergänzung zu einer anderen Praxis oder immer dann, wenn du dir mehr Weite und Offenheit wünschst. Ein kompakter Flow, der Körper und Herz gleichermaßen in Bewegung bringt.