Diese 20-minütige Morning-Mobility ist der perfekte Start in den Tag. Mit fließenden Mobilisationsübungen bringst du deinen gesamten Körper in Bewegung und weckst Muskeln und Gelenke sanft auf. Von den Füßen bis zu den Schultern mobilisierst du alle wichtigen Bereiche deines Körpers, löst Spannungen und verbesserst deine Beweglichkeit. Gleichzeitig wird deine Durchblutung angeregt und dein Kreislauf sanft aktiviert.

Ideal direkt nach dem Aufstehen oder immer dann, wenn du deinen Körper geschmeidig machen und mit mehr Energie in den Tag starten möchtest.