Nicht immer braucht es eine lange Yogastunde, um zur Ruhe zu kommen.

Diese 10-minütige Einheit verbindet sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und hilft dir dabei, deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Ideal am Abend, zwischendurch oder immer dann, wenn du dir eine kurze Auszeit vom Alltag gönnen möchtest.