Verspannungen im Nacken und in den Schultern entstehen oft durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastungen.

Mit sanften Mobilisationen, wohltuenden Dehnungen und bewusster Atmung bringst du deinen Schultergürtel wieder in Bewegung und schenkst deinem Oberkörper mehr Leichtigkeit. Gleichzeitig unterstützt die ruhige Praxis eine aufrechte Haltung und ein entspanntes Körpergefühl.

Ideal für zwischendurch, nach einem langen Arbeitstag oder immer dann, wenn dein Oberkörper nach einer kleinen Pause verlangt.