Wake-up Moves ist die ideale Einheit, wenn dein Körper nach Bewegung verlangt – ganz gleich, ob am Morgen, in einer Pause oder nach einem langen Tag.

Fließende Mobilisationsübungen bringen Muskeln und Gelenke in Bewegung, lösen Spannungen und fördern deine Beweglichkeit. Gleichzeitig aktivierst du deinen Kreislauf und tankst neue Energie, ohne deinen Körper zu überfordern.

Zum Ende wird die Praxis ruhiger. Sanfte Bewegungen und entspannende Elemente helfen dir, den Körper wieder zur Ruhe kommen zu lassen und die neu gewonnene Beweglichkeit bewusst nachzuspüren.

Ideal für alle, die sich zwischendurch einen kurzen Reset wünschen – um neue Energie zu sammeln, Verspannungen zu lösen und anschließend entspannt und ausgeglichen weiterzumachen.