In dieser 20-minütigen Einheit trainierst du gezielt Bauch, Beine und Po mit Unterstützung eines Gymnastikbands.

Der zusätzliche Widerstand sorgt dafür, dass deine Muskulatur intensiver arbeitet und du deine Übungen noch effektiver gestalten kannst. Gleichzeitig förderst du Stabilität, Kraft und Kontrolle.

Das Workout ist abwechslungsreich, aktivierend und lässt sich ideal in deinen Alltag integrieren – egal ob als eigenständige Einheit oder Ergänzung zu deinem Training.