In dieser 10-minütigen Core-Einheit trainierst du deine Körpermitte mit Unterstützung eines Yogablocks. Durch kontrollierte, funktionelle Übungen stärkst du deine Bauch- und Tiefenmuskulatur und verbesserst gleichzeitig deine Stabilität und Körperkontrolle.

Der Yogablock sorgt für neue Trainingsreize und hilft dir dabei, die Übungen noch bewusster und präziser auszuführen. So entwickelst du Schritt für Schritt mehr Kraft und Kontrolle in deiner Körpermitte.

Ideal als kurze Trainingseinheit oder als Ergänzung vor oder nach einer Yoga-, Mobility- oder Krafteinheit.