Manchmal braucht es gar keinen bestimmten Fokus – sondern einfach Bewegung, die dem ganzen Körper guttut. Genau darum geht es in diesem 45-minütigen Feel Good Flow.

Mit fließenden Sequenzen bewegen wir den Körper einmal rundum, mobilisieren verschiedene Gelenke und bringen den Kreislauf in Schwung. Dabei verbinden sich Beweglichkeit, sanfte Kräftigung und dynamische Bewegungen zu einer ausgewogenen Yoga-Praxis, die dich aktiviert, ohne dass ein bestimmter Körperbereich im Mittelpunkt steht.

Zum Abschluss nehmen wir uns ausreichend Zeit für eine wohltuende Entspannung, sodass du die Stunde ruhig ausklingen lassen kannst.

Der Flow eignet sich zu jeder Tageszeit – morgens zum Wachwerden, als Bewegungspause zwischendurch oder am Nachmittag und Abend, wenn du den Körper noch einmal durchbewegen möchtest. Eine rundum ausgewogene Yogastunde mit einem einfachen Ziel: dass du dich danach richtig gut fühlst.