In dieser sanften Mobility-Session widmen wir uns dem ISG – der kleinen, aber oft unterschätzten Verbindung zwischen Becken und Wirbelsäule. Mit gezielten Bewegungen und der Faszienrolle mobilisieren wir das ISG, fördern die Durchblutung und schaffen mehr Beweglichkeit im unteren Rücken und Becken.

Diese Einheit ist ideal, wenn du zu Verspannungen oder einem „blockierten“ Gefühl im unteren Rücken neigst. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur eine Rolle.

Perfekt für alle, die:

• ihr ISG mobilisieren und entlasten möchten,

• mehr Beweglichkeit im Becken und unteren Rücken suchen,

• sanft und effektiv Verspannungen lösen wollen.