Dieses 5-minütige Core-Workout ist kurz, aber effektiv. Mit gezielten Übungen aktivierst du deine Bauchmuskulatur und insbesondere deine tiefe Core-Muskulatur.

Kontrollierte Bewegungen sorgen für Spannung und Stabilität und helfen dir, deine Körpermitte bewusst anzusteuern. Trotz der kurzen Dauer ist die Einheit intensiv und wirkungsvoll.

Ideal für zwischendurch, als Ergänzung zu deiner Praxis oder wenn du deine Mitte schnell und effektiv aktivieren möchtest.