Diese kurze Yogaeinheit richtet sich an alle, die Yoga ganz entspannt kennenlernen möchten.

In nur fünf Minuten bewegst du Schultern, Hüften und Wirbelsäule durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungen. Dabei entwickelst du ein erstes Gefühl für deinen Körper, deinen Atem und die ruhige, achtsame Art des Übens.

Ideal für Einsteiger oder alle, die sich eine sanfte Praxis wünschen. Die Einheit eignet sich auch hervorragend als kurzer Bewegungsimpuls zwischendurch oder als Einstieg in eine längere Yoga-Praxis.