Dieser 75-minütige Morning Flow ist eine kraftvolle und gleichzeitig fließende Praxis, die dich wach, präsent und offen in den Tag starten lässt.

Der Fokus liegt auf Rückbeugen, Rotationen und herzöffnenden Bewegungen, die deine Wirbelsäule mobilisieren, deinen Brustraum weiten und Spannungen im Oberkörper lösen. Dadurch entsteht nicht nur mehr Beweglichkeit, sondern auch ein Gefühl von Aufrichtung und innerer Weite.

Dynamische Übergänge bringen deinen Kreislauf in Schwung, während bewusste Bewegungen dir helfen, dich mit deinem Atem zu verbinden und deinen Körper achtsam zu aktivieren.

Ideal am Morgen oder immer dann, wenn du dich energetisieren, öffnen und mit mehr Leichtigkeit durch deinen Tag gehen möchtest.