Diese Morgenpraxis schenkt dir Zeit, deinen Körper bewusst zu wecken und dich auf den Tag einzustimmen. Fließende Bewegungen bringen deinen ganzen Körper in Bewegung, lösen nächtliche Spannungen und fördern deine Beweglichkeit. Gleichzeitig entsteht ein ruhiger, gleichmäßiger Rhythmus zwischen Atem und Bewegung.

Der Flow hilft dir, deinen Kreislauf sanft zu aktivieren, deinen Geist zu klären und dich stabil und präsent auf deinen Tag auszurichten. Der Kurs ist ein Mitschnitt eines Live-Onlinekurses.