In diesem Kurs widmen wir uns den äußeren Hüften — einem Bereich, der bei langem Sitzen, Stress oder sportlicher Belastung oft angespannt ist. 

Die Übungen sind unkompliziert, aber wirkungsvoll: Du brauchst keine Vorbereitung, du musst nur bereit sein für eine kurze Pause. Während du tiefer in die Hüfte sinkst, beruhigt sich auch dein Nervensystem — körperliches Loslassen wird zu mentalem Loslassen. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die Flexibilität steigern, Spannung reduzieren und ihre Hüfte wieder mit Leichtigkeit bewegen möchten.