In dieser 60-minütigen Slow-Flow-Praxis nehmen wir uns bewusst Zeit für jede Bewegung. Eine ausführliche Mobilisation zu Beginn bereitet deinen ganzen Körper auf die anschließende Praxis vor und schafft mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit.

Über den halben Sonnengruß gehen wir langsam in fließende Sequenzen über. Stehende Haltungen sorgen für Stabilität und Kraft, während Balanceübungen deine Konzentration, Koordination und dein Gleichgewicht fordern. Das ruhige Tempo gibt dir dabei genügend Zeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und sauber auszuführen.

Eine ausgewogene Yogastunde für Tage, an denen du dich bewegen und gleichzeitig bewusst entschleunigen möchtest – ruhig und fließend, aber dennoch aktiv.