Dieser Kurs ist eine Aufzeichnung eines Live-Online-Kurses, der aus 5 Teilen besteht. Strike a Pose! 1 -5. Trotzdem kann jeder Teil losgelöst voneinander praktiziert werden.

In jeder Stunde widmen wir uns einer besonderen Haltung – einer sogenannten Peak Pose, die als Höhepunkt der Praxis dient. Dabei geht es nicht darum, eine perfekte Form „abzuliefern“, sondern vielmehr darum, spielerisch den Weg dorthin zu erforschen. „Strike a pose“ bedeutet für uns: innehalten, ankommen, dich selbst in einer Haltung spüren und ausdrücken. Jede Pose wird dabei zu einer Einladung, dich mit Kraft, Leichtigkeit und Neugier in Bewegung und Stille gleichermaßen zu erfahren.

Wir arbeiten dynamisch im gewohnten Vinyasa-Stil: Mobilisation, Kräftigung, gezielte Vorbereitung – bis du dich am Ende ganz natürlich in der Peak Pose wiederfindest. Mal kraftvoll, mal elegant, mal überraschend – aber immer so, dass du sie in deiner eigenen Version leben kannst. Jede Stunde fordert dich auf eine neue Art, erdet und inspiriert.

Peak Poses:
Stunde 1: Der Tänzer 
Stunde 2: Die tiefe Hocke 
Stunde 3: Der Halbmond
Stunde 4: Der Schwan
Stunde 5: Die Schulterbrücke