In dieser 10-minütigen Einheit richten wir deinen Körper neu aus. Mit Hilfe eines Yogablocks aktivierst du die tiefen Muskeln, die für eine aufrechte, stabile Haltung sorgen. Die Sequenz mobilisiert deinen Brustkorb, stärkt deinen Schultergürtel und bringt Länge in die Wirbelsäule. Ideal für alle, die viel sitzen, im Alltag in sich zusammensacken oder sich einfach wieder größer, leichter und präsenter fühlen wollen.

Du benötigst Yogablöcke. Perfekt als kurzer Reset zwischendurch oder als Einheit vor oder nach einer anderen Routine.