Diese 20-minütige Yogaeinheit eignet sich besonders für Einsteiger, ist aber ebenso wohltuend für alle, die eine ruhige und entschleunigte Praxis suchen.

In einem langsamen, klaren Rhythmus bewegst du deinen Körper durch einfache, gut nachvollziehbare Sequenzen. Dabei verbindest du Atem und Bewegung, mobilisierst deine Gelenke und löst sanft Spannungen im Körper.

Die Praxis hilft dir, mehr Körperbewusstsein zu entwickeln, dich bewusster zu bewegen und gleichzeitig Ruhe zu finden. Auch wenn du bereits Yogaerfahrung hast, kann diese Einheit eine wunderbare Möglichkeit sein, langsamer zu praktizieren und wieder mehr ins Spüren zu kommen.