Mind-Body Connection: warum Gedanken uns krank machen

Die √úberzeugungen, die du √ľber dich selbst und die Welt hast, deine Emotionen, deine Erinnerungen und deine Gewohnheiten beeinflussen deine geistige und k√∂rperliche Gesundheit.


√úber Jahrhunderte haben sich Heiler und Therapeuten √ľber den Zusammenhang zwischen geistiger und k√∂rperlicher Gesundheit Gedanken gemacht. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft begonnen, die wichtigen Zusammenh√§nge zwischen emotionalen, spirituellen und verhaltensbedingten Faktoren zu erkennen, die sich direkt auf die Gesundheit auswirken k√∂nnen. Wie die Forschung auf dem Gebiet der Geist-K√∂rper-Medizin zeigt, k√∂nnen Emotionen und Denkmuster zu Ungleichgewichten im K√∂rper beitragen, und Therapien wie Hypnose, Bilder, Meditation und Yoga werden dazu eingesetzt, das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Gesundheit zu f√∂rdern.


Die √úberzeugungen, die du √ľber dich und die Welt hast, deine Emotionen, deine Erinnerungen und deine Gewohnheiten k√∂nnen die geistige und k√∂rperliche Gesundheit beeinflussen. Diese Verbindungen zwischen dem, was in deinem Geist und deinem Herzen vorgeht, und dem, was in deinem K√∂rper geschieht, bilden die psycho-emotionalen Wurzeln von Gesundheit und Krankheit. Schauen wir uns das einmal genauer an.


Die Verbindung zwischen Geist und Körper geschieht sowohl auf physischer als auch auf chemischer Ebene. Das Gehirn ist die Hardware, die es dir ermöglicht, mentale Zustände zu erleben, die als "Verstand" bezeichnet werden. Dieses Konzept des "Verstands" umfasst psychische Zustände, einschließlich Gedanken, Überzeugungen, Einstellungen und Emotionen. Verschiedene psychische Zustände können sich positiv oder negativ auf die biologische Funktionsweise auswirken. Dies geschieht, da das Nerven-, das endokrine und das Immunsystem eine gemeinsame chemische Sprache teilen, die eine ständige Kommunikation zwischen Geist und Körper durch Botenstoffe wie Hormone und Neurotransmitter ermöglicht.


Zum Beispiel verbinden neurologische Bahnen Teile des Gehirns, die Emotionen verarbeiten, mit dem R√ľckenmark, den Muskeln, dem Herz-Kreislauf-System und dem Verdauungstrakt. Dadurch k√∂nnen wichtige Lebensereignisse, Stressoren oder Emotionen k√∂rperliche Symptome ausl√∂sen. Vielleicht hast du diesen Aspekt der Mind-Body-Connection (Geist-K√∂rper-Verbindung) schon einmal erlebt, wenn du Schmetterlinge im Bauch sp√ľrst, wenn du dich nerv√∂s f√ľhlst, oder wenn dein Herz sich anf√ľhlt, als w√ľrde es aus deiner Brust h√§mmern, wenn du unter starkem Stress stehst.


Diese sich √ľberschneidenden Systeme helfen, die Mind-Body-Connection herzustellen, die die Erhaltung der Gesundheit oder die Entwicklung von Krankheiten beeinflusst. Beispielsweise k√∂nnen Emotionen wie Angstzust√§nde erh√∂hte Stresshormone ausl√∂sen, die das Immunsystem unterdr√ľcken und die Voraussetzungen f√ľr die Entwicklung von Infektionen oder Krankheiten wie Krebs schaffen k√∂nnen.



Die Auswirkungen von Vibration

Gedanken und Emotionen tragen auch Schwingungen in sich, die sich auf unseren biochemischen, zellulären und allgemeinen physiologischen Zustand auswirken. Auf der physischen Ebene besteht der Körper aus Atomen und Wasser, die sich in ständiger Bewegung befinden. Die Art der Bewegung oder Frequenz, mit der Atome innerhalb einer Zelle schwingen, erzeugt eine Form von Wellenenergie, die ihre Struktur und Funktion beeinflusst.


Die Forschung zeigt, dass Gedanken, Worte und Gef√ľhle die Kristallstruktur von Wasser und Zellen ver√§ndern k√∂nnen, was ihre Funktion ver√§ndern kann. Positive, freundliche und inspirierende Gedanken und Gef√ľhle schwingen in Harmonie mit unseren Zellen, da sie eine √§hnliche Frequenz haben, die es ihnen erm√∂glicht, optimal zu funktionieren. Tats√§chlich hat eine Studie herausgefunden, dass die Art der Schwingungen oder Energiemuster, die von bestimmten W√∂rtern und Absichten getragen werden, physische Ver√§nderungen in der DNA-Struktur hervorrufen k√∂nnen, die sich auf die Art und Weise auswirken, wie der genetische Code √ľbersetzt wird, um verschiedene Proteine herzustellen, die zu den Bausteinen unseres K√∂rpers werden. Das k√∂nnte erkl√§ren, warum Techniken wie Affirmationen und Hypnotherapie so starke Auswirkungen auf den menschlichen K√∂rper haben k√∂nnen.


Gedanken, die uns krank machen

Emotionale Erfahrungen beeinflussen die Art und Weise, wie man sich verh√§lt, und die Physiologie innerhalb des K√∂rpers. Wenn man schmerzliche Emotionen nicht erforscht und damit umgeht, k√∂nnen diese ein Gef√ľhl der Angst, Depression oder Wut hervorrufen, das die nat√ľrliche F√§higkeit des K√∂rpers, sich selbst zu heilen, physisch st√∂ren kann. Chronische Schmerzen sind oft ein Hinweis darauf. Gef√ľhle der Wut oder Unsicherheit k√∂nnen zum Beispiel das regelm√§√üige Schlagen des Herzens und den ruhigen Fluss des Atems st√∂ren. Dadurch wird das sympathische Nervensystem auf die gleiche Weise wie bei einer Gefahr weiter stimuliert, was zu einem noch st√§rkeren Gef√ľhl des Unbehagens und des Schmerzes f√ľhrt.


Geist, Körper und Seele heilen

Die Heilung und Pr√§vention von Krankheiten erfordert eine Kombination aus k√∂rperlichen, geistigen und emotionalen Ans√§tzen. Es gibt eine Vielzahl von Ans√§tzen f√ľr K√∂rper und Geist, die dir helfen k√∂nnen, deine Emotionen zu verarbeiten und inneren Frieden und k√∂rperliches Wohlbefinden zu entwickeln. Um die Ansammlung von toxischen Emotionen zu vermeiden, musst du pr√§sent und bewusst bleiben. Aufmerksamkeit erm√∂glicht es dir, Emotionen zu erkennen, wie sie entstehen, sie zu verarbeiten und zu w√§hlen, wie du reagierst.