Schlafhygiene ist ein Begriff, der oft verwendet wird, wenn es darum geht, die Qualität deines Schlafes zu verbessern.

Jede der Rauhnächte steht für einen Monat des kommenden Jahres und wird mit bestimmten Themen und Traditionen in Verbindung gebracht.

Alles was du über die unteren Chakras wissen musst, erfährst du hier.

Yoga bei Angst und Panikattacken und was du sonst noch tun kannst.

Wie das Loslassen gelingt ✔ Warum loslassen so schwer ist ✔ Warum loslassen so wichtig ist ✔ Loslassen lernen - 5 Tipps ✔

5 einfache Schritte, um auf dein Herz zu hören.

Die Lehre der Chakras ist genau wie die des Yoga Jahrtausende alt. Es handelt sich hierbei um Bewusstseinszentren im menschlichen Körper....

Die liebende Güte Meditation wird auch oft als Metta-Meditation oder Loving Kindes Meditation bezeichnet.

Die Yoga Sutras von Patañjali haben für den Yoga eine zentrale Bedeutung. Es geht um den menschlichen Geist und was ihn unklar macht.

Positive Morgenrituale nehmen Einfluss auf den gesamten Tag. Ein paar Beispiele, um gut in den Tag zu starten findest du hier.

Viele Menschen leiden unter Schmerzen. Sie sind teilweise sogar zu einem täglichen Begleiter geworden.

Stress kann als jede Art von Veränderung definiert werden, die eine physische, emotionale oder psychische Belastung verursacht.

Viele Jahre glaubte ich, dass mein Erfolg darauf beruht, wie gestresst ich war. Heute weiß ich, was Erfolg ausmacht.

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Die Überzeugungen, die du über dich selbst und die Welt hast, deine Emotionen und deine Erinnerungen beeinflussen deine Gesundheit.

Der Neumond ist die erste Phase eines Mondzyklus. Zeit, etwas Neues zu planen und seine Wünsche auszusprechen.

Meditation hat mein Leben verändert. Von ständigen Schmerzen und Schlaflosigkeit ist heute nicht mehr die Rede. Ein absoluter Game Changer!

Die besten Zeiten für deine Meditation sind morgens, direkt nach dem Aufwachen und spät abends kurz vor dem Einschlafen.